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Quick Hair Removal Using Magical Thread - These bloopers are hilarious

Crie um Look em Minutos

Capital Fashion Week 2008 - Calcinha

Brasilia Fashion Week - Boys Verão 2008

Novas Caras 2007 Maniqui Modelos - Mulher

Novas Caras 2007 Maniqui Modelos - Homens

Novas Caras 2007 Maniqui Modelos - Bastidores

Massagem aos Pés

SPA - Massagem nas Pernas

Aprenda as Técnicas para uma massagem completa

Sapatos

Versace Primavera 2007

Chanel Primavera 2007

Tratamento de Redução Gordura Localizada

Vídeo - Lipoaspiração

Unhas na Era Digital

Máquina Digital de Unhas

Aprenda com Maybelline

Lições de Maquilhagem

A beleza dos Pés

Beleza - Verdade ou nem por isso?

Nos tempos que correm e com as tecnologias existentes começa a ser difícil saber se estamos perante uma beleza verdadeira e natural ou algo artificial, produto oriundo dos Photoshop e companhia...

Dicas de Beleza - Maquilhagem para a Noite

Continuamos hoje a publicação de mais dois vídeos com Dicas sobre Beleza para executar em sua casa. Esperamos que sejam úteis para o dia-a-dia. Não hesitem em comentar e car sugestões sobre o que gostariam de ver retratado.

Dicas de Beleza - Realçando os Olhos

Dicas de Beleza - Diminuir Olhos

Dicas de Beleza - Fixar o Baton

Dicas de Beleza - Cabelo Ondulado e Bonito

Hoje damos algumas dicas sobre como manter o seu Cabelo Ondulado e Bonito, sem sair de casa.

Noticias da Semana

• A Exclusividade da Cosmética Brasileira

Com o intuito de ser um catálogo diferente e único surgiu o OX. Na base deste novo conceito de produtos de cosmética está a beleza, o natural e o exclusivo da riqueza brasileira. Ao exotismo das fragrâncias e perfumes brasileiros, associou-se a tecnologia , proporcionando uma viagem ao melhor da Natureza Mundial. Como produto único que pretende ser, quer proporcionar um aconselhamento único ao garantir ser comercializado por revendedoras formadas e devidamente preparadas.

• Emagreça em Casa

Esta é a proposta da CELLIMINE, uma gama agora lançada no mercado Português, composta por uma linha completa de emagrecimento, que inclui ampolas bebíveis, óleo de massagem e esfoliante contra a pele (casca de laranja), comprimidos de tripla acção emagrecedora e uma lama de aplicação para zonas rebeldes. Esta gama assume-se como um verdadeiro Instituto de Beleza caseiro. A sua comercialização é feito em dietéticas e parafarmácias.

• Tenha um Corpo Perfeito

Quando se decide adelgaçar o corpo, normalmente também se pretende remodelar e dinamizar. Nesse sentido a VICHY, estabelece o compromisso Vichy 2007. Experimente a nova gama LIPO METRIC (Adelgaçante Redutor da Vichy Laboratoires).

• Sugestões de Moda em Catálogo

Já pode ser requisitado o novo Catálogo VENCA Primavera Verão 2007, onde são propostas sugestões mediterrâneas, passando pela frescura urbana indo até aos tons mais clássicos. Solicite gratuitamente o seu catálogo Venca através do número 707 101 111 ou vá a www.venca.pt

Dicas de Beleza - Cabelo Caracóis Perfeitos

A Beleza Feminina dá hoje inicio à postagem de um conjunto de dicas de beleza, que não são mais que simples truques que qualquer mulher pode fazer em casa, abrangendo todas as áreas do cabelo à maquilhagem.

A Rúbrica será identificada como "Dicas de Beleza - Vídeos" possibilitando que a qualquer momento possa ver ou rever todos os vídeos.

Esta primeira dica vai abordar Os Caracóis Perfeitos e a forma fácil de os fazer, recorrendo ao auxilio do Alisador ou Modelador de Cabelo (no Vídeo identificado como "chapinhas").

Deixamos algumas sugestões de modelos existentes no mercado:

• Alisador de Cabelo Bosch PHS 2105
• Alisador de Cabelo Philips HP 4667/00
• Modelador de Cabelo Remington S8100
  

Ginásio Solinca antecipa Verão

O Solinca Health & Fitness Club antecipa o Verão ao dar descontos, quer na inscrição, quer nos Programas Semana e Fitness.

Leia o folheto promocional

Receita - Salada de Salmão

Agora que temos novamente o calor, as saladas começam a apetecer, em detrimento de refeições mais quentes ou até mesmo mais ricas.

A Beleza Feminina inicia hoje um novo ciclo, onde vão começar a ser publicadas receitas ou sugestões já a pensar no Verão e nos dias quentes.

Começamos por isso com uma Salada de Salmão.

• INGREDIENTES
• ½ colher de chá de sal;
• ½ colher de chá de pimenta preta;
• ½ colher de chá de pimenta de caiena picada;
• ¼ de chávena de café de coentros picados;
• 2 colheres de chá de óleo;
• 1 cebola (± 100 g) cortada em rodelas;
• ½ pimento vermelho cortado em tiras finas;
• ½ pimento verde cortado em tiras finas;
• 1 posta de salmão (± 150 g) com uma altura de 2,5 cm.

• Ingredientes para o Molho
• ½ colher de chá de pimenta preta;
• ½ colher de chá de casca de limão;
• 2 colheres de sopa de sumo de limão;
• ¼ de chávena de café de vinagre (60 ml);
• 1 colher de chá de orégão seco;
• 4 chávenas de café de folhas de agrião lavadas, escorridas e secas.

• Preparação
• Polvilhe a posta de salmão com o sal e a pimenta preta;
• Unte a frigideira (média) com 1 colher de chá de óleo e deixe aquecer bem no lume;
• Deixe cozinhar bem a posta de salmão de ambos os lados, retirando o mesmo do lume logo que ao espetar o garfo esta se parta em lascas (± 5 min.);
• Coloque a posta numa travessa e deixe arrefecer;
• Na mesma frigideira, refogue a cebola no restante óleo, mexendo até que a mesma fique alourada (± 3 min.);
• Retire a cebola da frigideira e deixe arrefecer num prato;
• Parta a posta de salmão em lascas e mantenha na travessa;
• junte numa tigela a cebola, os pimentos, os coentros picados e a pimenta de caiena picada e deixe ficar;

• Preparação do Molho
• Junte todos os ingredientes numa tigela pequena e misture-os;

• Apresentação do prato
• Salpique o salmão com um pouco de molho, sobre a cebola e as tiras de pimentos;
• Distribua as folhas de agrião por 4 pratos, deite as lascas de salmão, a cebola e os pimentos por cima e regue com o restante molho.

BOM APETITE...

Ginástica Localizada...

Porque a vida também é feita de momentos diferentes, hoje deixamos aqui uma sugestão diferente, exercícios de ginástica localizada, nas nádegas.

Acreditem que eu tentei fazer isto, mas confesso não ter conseguido. Espero que tenham mais sorte e habilidade.

Quem sabe esta não vai ser a próxima moda num ginásio perto de si.

Sumos Naturais Amigos da Saúde

Muito se tem falado sobre os efeitos dos sumos naturais no organismo. Estudos recentes mostram que os sumos produzidos a partir de frutas, verduras e legumes podem ser uma ajuda na luta contra várias doenças ou indisposições.

Assim observe aquilo que alguns tipos de sumos podem fazer pelo seu organismo:

• ABACAXI - Digestivo, Diurético e refrescante;
• ABÓBORA - Poderoso anti-oxidante (retarda o envelhecimento);
• ÁGUA DE COCO - Diurético e Laxante;
• BANANA - Fruto muito rico em potássio, ajuda à circulação;
• BERINJELA - Aumenta as defesas (resistência imunológica), combate o colesterol, a sua utilização nas dietas ajuda ao emagrecimento e é antidepressiva;
• CENOURA - Anti-alérgica, anti-inflamatória, anti-oxidante, combate o colesterol, além de ser um bom aliado para a pele;
• LARANJA - Fortalece as defesas naturais;
• MAÇÃ - Calmante e digestiva;
• MAMÃO - Tal como a cenoura é benéfica para a pele. Para quem tem prisão de ventre, revela-se a fruta mais indicada enquanto laxante natural, protegendo ainda a mucosa do intestino. É ainda calmante;
• MANGA - Ajuda à regeneração do sangue, para além de ser um excelente anti-oxidante;
• MARACUJÁ - Calmante, digestiva, reforça ainda o sistema imunológico;
• MELANCIA - Excelente diurético;
• PÊRA - Para além de características diuréticas é ainda um bom laxante:
• UVA - Combate o mau colesterol para além de ter características anticoagulantes.
  

A Evolução da Beleza...

A Dove, mostra-nos no vídeo que se segue, a evolução da Beleza, que deslumbra as mulheres que acham que só elas não consegue ser assim...

Está muito bem feito e espero que ajude todas as mulheres a sentirem que também elas são capazes...

Observem agora em sentido inverso...

Unhas São Beleza Feminina

É verdade que a beleza feminina vê-se e sente-se no seu todo, porém as unhas assumem um papel importante na imagem não só da mulher como também do Homem.

Nunca as unhas foram alvo de tantos e tão variados cuidados e técnicas, disponíveis e ao alcance da maioria das mulheres portuguesas.

Seja em casa, ou na manicure, com verniz ou com unhas falsas, a mulher hoje já não tem desculpa para a unha partida ou mal arranjada, mesmo que seja a mais inexperiente ou descuidada neste campo.

Assim deixamos-lhe aqui alguns conselhos e cuidados que deve ter no tratamento das suas unhas:

• Nunca utilize as suas unhas como instrumento de pressão;
• Sempre que efectue trabalhos que envolvam água utilize luvas de vinil;
• Os contactos directos com detergentes ou líquidos ácidos devem ser evitados;
• Em caso de Trabalhos secos utilize luvas de algodão;
• As unhas compridas aumentam a probabilidade de estas se estragarem mais facilmente;
• A moda não é propriamente as unhas compridas, porém em caso de um evento social pode sempre recorrer a uma aplicação de unhas mais longas (as soluções são muito variadas e divertidas, sempre em função do tipo de evento);
• em termos de corte a moda vai para as formas ovais ou arredondadas, deixando os lados com acabamento em linha recta;
• As cores são muitas e variadas, mantendo-se o vermelho como uma côr sempre na moda. a preferência actual vai para os tons naturais e bejes, recaindo os azuis, cinza e brancos na preferência das mais jovens;
• Evite as peles levantadas, nunca cortando, por essa razão, as cutículas;
• Pelo menos uma vez por semana banhe as suas unhas em água, empurrando nessa ocasião, de forma suave a cutícula para trás, libertando assim a unha e ajudando também ao seu crescimento;
• Outra das formas de cuidar bem das suas unhas é dar-lhes um banho de pelo menos 30 minutos de óleo de bébé;
• Tenha cuidado com os cosméticos que usa nas suas unhas;
• Use a acetona apenas uma vez por semana;
• Use o verniz apenas uma vez por semana;
• Aconselha-se a manter as unhas pintadas 6 dias e 1 dia de descanso sem verniz;
• A utilização destes produtos em excesso , além de ressecar as unhas tornam-nas também frágeis e com propensão a partir;
• Aconselha-se à desinfecção periódica dos instrumentos utilizados (limas, alicates, etc...) mantendo-os assim limpos.

Aumente os seus lábios

Olha-se ao espelho e desejava ter os lábios mais grossos? Sentir a boca mais atractiva e sensual?

Não desanime, deixamos-lhe aqui alguns pequenos truques que vão com certeza fazer com que se sinta melhor.

• Boca Vermelha e Sensual - Recorrendo a frutos naturais, pode dar aos seus lábios um tom vivo e sensual, bastando para isso:
• Cortar uma framboesa ao meio;
• Com a parte inferior de cada metade friccione os lábios;
• Pode substituir a framboesa por morangos, o resultado é o mesmo.
  

• Aprenda a Realçar os Lábios - Ter a sua boca bem maquilhada é muito importante não só para se sentir bem, como para ser notada pelos outros.
• Aplique um baton de cor viva e garrida (vermelho pode ser uma boa solução pois favorece os lábios mais carnudos ou polpudos);
• pode terminar dando um acabamento gloss, caso goste do aspecto mais luminoso, obtendo assim um efeito fantástico.

• Transforme os seus baton's em lip gloss - Após aplicar o seu baton normal, pode passar uma camada de creme para lábios, obtendo assim o efeito luminoso.

• Lábios bem Delineados - Para um desenho correcto dos lábios tenha em atenção:
• Tenha o lápis de contorno bem afiado, tendo sempre cuidado na escolha das cores do lápis e do baton;
• Comece sempre pelo lábio superior e só depois vá ao lábio inferior;
• Aplique o baton pela mesma ordem acima descrita;
• No final retire o excesso de baton, pressionando ligeiramente um lenço de papel entre os lábios.

• Cuide Bem dos Seus Lábios - Para que possa gozar de uma beleza sensual e cuidada nos lábios, deverá manter alguns cuidados diários;
• Sempre que aplique algum baton nos lábios, retire-o antes de ir dormir;
• no Inverno aplique sempre um creme protector evitando não só os rigores do tempo como previne o risco de desidratação;
• No Verão aplique sempre um protector solar, evitando assim o risco de queimadura.

Lábios cuidados tornar-se-ão, com certeza mais bonitos e sensuais.

Barras de Cereais Light Caseiras

As barras de Cereais, especialmente as light, são cada vez mais procuradas pelas mulheres.

Seja ao lanche, ou simplesmente para tapar aquele "desconsolo" a oferta, começa cada vez mais, a ser vasta e atractiva, seja em novas marcas comerciais, seja em novos sabores.

A Beleza Feminina, deixa-lhe aqui mais uma sugestão de como fazer Barras de Cereais Light em casa.

Esta é daquelas sugestões que poderá ser giro fazer com as crianças, afinal também elas gostam das barrinhas.

• INGREDIENTES
• 1 chávena de chá de flocos de milho sem açúcar;
  
• 4 colheres de sopa de farinha de trigo integral ou de aveia;
  
• 1 colher de sopa de adoçante próprio para ir ao lume;
  
• 2 colheres de sopa de manteiga magra;
  
• 4 colheres de sopa de água (ou duas de água e duas de sumo de fruta, como laranja ou maracujá);
  
• 1 colher de chá de canela em pó;
  
• 30 g de nozes trituradas (ou de avelãs, amêndoas, pistachos, caju…);
  
• 60 g de frutas secas picadas (à sua escolha).

• MODO DE PREPARAÇÃO
• Junte os flocos, a farinha, metade do adoçante, a manteiga, as nozes e as frutas secas.
• Depois misture, colocando água (duas colheres de sopa), aos poucos, até ficar homogénea.
  
• Numa panela aqueça as duas colheres de sopa de água (ou de sumo), o resto do adoçante e a canela até ferver. Depois deixe arrefecer.
  
• Despeje o conteúdo num pirex de forma compacta.
  
• Regue com a calda.
  
• Cubra com papel alumínio e leve ao forno durante 15 minutos.
  
• Tire o papel e deixe no forno por mais 10 minutos.
  
• Depois deixe arrefecer e, mais tarde, corte em barras e embrulhe em papel celofane.
  
• Guarde no frigorífico e vá retirando à medida que quiser comer.

Esta sugestão foi retirada da revista Men'sHealth

Cruzeiro Fitness Algarve 2007

Já imaginou Sol, Mar, Praia, Fitness e Diversão?

Imagine que está a bordo de um luxuoso Barco Hotel ***** estrelas, equipado com as mais modernas mordomias, piscina aquecida, 2 jacuzzis ao ar livre, um fabuloso bar, etc...etc...etc...

Imagine uma semana de férias no Algarve, com as suas praias e mar com temperaturas amenas a convidar a belos mergulhos.

Imagine o caloroso Alentejo, um tesouro português escondido com pequenas vilas fortificadas e castelos ao longo das margens do Rio Guadiana.

Imagine que quando acorda tem o sol sempre a raiar, sugerindo-lhe que siga a música para uma aula de samba ou se preferir de Indoorcycle ou Bodycombat, talvez step? Hip-Hop?

Imagine um merecido mergulho na piscina ou no mar ou então relaxe no jacuzzi ao som da música enquanto se prepara para o fantástico almoço buffet.

Imagina os fins de tarde a terminar com uma aula de Taí-chí, depois de uma energética aula de cycle ou Bodycombat... acabando o dia a noite sugge com jantares inesquecíveis e festas ao ar livre com a piscina iluminada.

E pode continuar a imaginar muitas mais coisas fantásticas que existem para se fazer...

Tudo isto pode ser encontrado no Cruzeiro Fitness Algarve 2007.

Este Cruzeiro vai decorrer entre os dias 04 e 10 de Agosto de 2007.

É mais uma organização de Nuno Araújo ficando a organização Técnica da Viagem a cargo da "Douro Azul SA".

Os valores são:

• Categoria 1 (Suite com Varanda) - 755,00€
• Categoria 2 (Suite com janela panorâmica) - 695,00€
• A estes valores acresce 25,00€ de taxas portuárias por pessoa.

Estas valores incluem ainda:

• 1 Jantar no Casino de Vilamoura
• 1 Jantar no Castelo de Alcoutim

Solicite mais informações aqui ou o visite o sítio

Porque espera, faça já a sua reserva pois os lugares são limitados.

Tem ancas largas? Saiba como disfarçar...

Todos nós em determinada altura achamos que temos algo a mais, seja a coxa mais grossa, a a barriguinha mais saliente ou mesmo os seios maiores do que gostariamos.

Porém existem algumas formas de pelo menos disfarçarmos estas situações, e assim nos sentirmos um pouco melhor, bastando que para isso tenha algum cuidado na forma como se veste.

Cada um de nós tem a sua forma de se vestir e uma peça que nos fica bem pode não ficar à nossa amiga e vice-versa, razão pela qual nos devemos de acordo com o corpo que temos e não como gostariamos de ter.

Assim se o seu caso se enquadra nas situações abaixo descritas leia com atenção e aplique no seu dia-a-dia e faça o favor de ser feliz...

• Ancas Largas

• NÃO USE
• Mini-Saias;
• Calças de pregas;
• Tecidos com riscas horizontais;
• Casacos curtos, que fiquem acima das ancas.

• USE
• Saias de linha trapézio que possibilitam o adelgaçar das pernas;
• Saias de corte direito abaixo do joelho;
• Calças largas e de corte direito;
• Peças de roupa em tons escuros na parte inferior da cintura;
• Tecidos com riscas verticais.

• Coxas Grossas
  

• NÃO USE
• Mini-Saias;
• Saias rodadas;
  
• Calções curtos;
• Peças de roupa em tons muito claros na parte inferior da cintura;
• Tecidos com riscas horizontais;

• USE
• Saias direitas e um palmo abaixo do joelho, preferencialmente de cores lisas;
• Vestidos a terminar igualmente um palmo abaixo do joelho;
• Calças largas e de corte direito;
• Peças de roupa em tons escuros na parte inferior da cintura, e coloridas na parte superior;
• Tecidos com riscas verticais;
• Calçado com saltos médios.
  

• Barriga Saliente
  

• NÃO USE
• Vestidos justos ou apertados;
• Calças de pregas;
  
• Cintos muito apertados que provoquem marca na cintura;
  
• Blusas estampadas ou de lycra;
• Camisolas curtas;

• USE
• Camisas de todo o tipo;
  
• Calças e Saias de Cós masculino;
• Vestidos camiseiro;
  
• Camisolas de cós alto e justo.

• Seios Grandes
  

• NÃO USE
• Vestidos ou top's cai-cai;
• Top's cavados;
  
• Decotes redondos;
  
• Blusas curtas;
• Malhas grossas.

• USE
• Decotes em forma de bico;
  
• Camisas masculinas, deixando o colarinho aberto;
  
• Blusas de cortes horizontais no peito;
• Casacos assertoados (de modo que uma banda se sobreponha à outra).

Hipermercados Continente promovem Beleza Feminina

Os Hipermercados Continente estão a promover algumas iniciativas conjuntas com as marcas L'ORÉAL PARIS, GARNIER, MAYBELLINE NEW YORK e NIVEA, iniciativas essas que vão desde concursos a oferta de Cursos Técnicos.

• L'OREAL PARIS e CONTINENTE
• Uma Dupla com Muito Glamour
• Seja uma das 15 Duplas L'ORÉAL PARIS (exclusivo Continentes aderentes)
• A L'Oréal Paris, tem para si um passatempo exclusivo de alteração de visual
• Corte de Cabelo, maquilhagem e coloração
• Traga uma amiga
• Mãe, Filha, Avó, Tia, Prima...) e participem já
• Envie o talão de compra referente à aquisição de 3 produtos L'Oréal, efectuado no período de 9 a 29 de Abril, juntamente com os dados pessoais das participantes (Nome, morada, data de nascimento e contacto) e habilite-se a:
• A 15 primeiras duplas a participar ganham uma alteração de visual
• As restantes 50 duplas ganham 2 produtos L'Oréal Paris
• Envie o seu talão de compra para "Uma Dupla com Glamour" apartado 17 - 2796-970 Linda-a-Velha.
• A data limite de recepção das participações é até 4 de Maio de 2007
• Para mais informações contactar o número 808 20 14 04.

• MAYBELLINE NEW YORK
• Aprenda a maquilhar-se como uma profissional
• Para ganhar basta comprar 2 produtos Maybelline
• CURSOS DE MAQUILHAGEM
• Continente do Colombo - 14 a 18 de Maio / 18:30h às 20:30h
• Continente de Matosinhos - 21 a 25 de Maio / 18:30h às 20:30h
• Continente de Leiria - 10 e 11 de Maio / 18:30h às 20:30h
• Continente da Guia- Dia 28 de Maio / 18:30h às 20:30h
• Continente de Coimbra- Dia 30 de Maio / 18:30h às 20:30h
• Modelos - terá lugar uma formação de maquilhagem nas seguintes lojas
• Águeda, Santo Tirso, Alcobaça, Tomar, Évora, Santarém e Montijo
• Datas a confirmar posteriormente
• Os participantes deverão fazer-se acompanhar pelo respectivo talão de compra
• As marcações deverão ser feitas através da linha de apoio ao consumidor 808 20 27 69, durante o período da feira da mulher a decorrer nos Hipermercados Continente (9 a 29 de Abril)

• GARNIER
• Aprenda a fazer a sua coloração em casa
• Para ganhar basta comprar 2 embalagens de qualquer coloração Garnier
• COLORAÇÃO GARNIER
• Centro Técnico Lisboa
• Dias 28 e 29 de Maio - 18:30h às 20:30h
• Centro Técnico Porto
• Dias 30 e 31 de maio - 18:30h às 20:30h
• Os participantes deverão fazer-se acompanhar pelo respectivo talão de compra
• As marcações deverão ser feitas através da linha de apoio ao consumidor 808 20 27 69, durante o período da feira da mulher a decorrer nos Hipermercados Continente (9 a 29 de Abril)

• NEWLOOK BY NIVEA
• Concurso MUDE DE VISUAL COM NIVEA
• Nivea vai mudar o visual de 5 mulheres. Seja uma delas
• Para se habilitar a ser uma das premiadas, compre 2 produtos NIVEA (excepto sabonete), entre 9 e 29 de Abril, em qualquer Hipermercado Continente ou Modelo, guardando o respectivo talão de compra.
• Participe em www.nivea.pt/newlook ou preencha o cupão de adesão nestes Hipermercados
• A mudança de visual é realizada por profissionais e inclui
• Aconselhamento de imagem e moda
• Tratamento de cabelo
• Maquilhagem
• Voucher de roupa no valor de €250.
• Concurso nº38/2007 autorizado pelo Governo Civil de Lisboa.

Nota: As fontes desta informação são a Revista Certa e o folheto Hipermercados Continente "Mulher" de 10 a 29 de Abril de 2007.

Cuide da sua pele em casa

Quantas vezes sente a sua pele cansada, e não tem grande vontade de ir tratar dela?
Acredito que muitas, contudo as linhas que se seguem pretendem ser uma alternativa para esses períodos em que a sua pele clama por ajuda.

É possível recorrer a algumas máscaras caseiras, usando apenas produtos naturais, capazes de fazerem milagres com a sua pele, adquirindo aquele bem estar tão necessário aos nossos dias.

Já sentiu com certeza a sua pele como que a desunir-se, a separar-se entre si, saiba que a hortelã pode ajudar, nomeadamente porque consegue promover um mini lifting sem grande esforço, ou ainda aquelas olheiras indesejáveis, que podem ser atenuadas com rosas e jasmim.

Mas como fazer?
Todas as máscaras dever ser aplicadas à noite para que a pele possa assimilar os produtos e assim descansar durante este período.

O rosto deve ser bem limpo para que não fique nenhum resto de maquilhagem do dia.

Aplicar a máscara e deixar actuar durante cerca de 20 minutos.

Posteriormente a máscara poderá ser retirada com água corrente, secando depois a pele muito bem. Nesta fase alguns profissionais aconselham a aplicação de um pouco de protector solar.

De referir que a máscara depois de confeccionada poderá ser guardada por um período máximo de 24 horas (as propriedades dos ingredientes começam-se a deteriorar), sempre no frigorífico.

A aplicação deverá ser feita duas vezes por semana.

Alguns exemplos

1. Máscara de Hortelã com Albumina (substância viscosa esbranquiçada que coagula pela acção do calor e que existe na clara do ovo) e mel

Esta máscara aconselha-se a peles de tipo oleoso. A albumina combate a flacidez da pele. A Hortelã acalma e contribui para o desaparecimento de manchas na pele, e ajuda a pele a ficar mais firme.

Ingredientes:

• 1/2 molho de Hortelã;
• 1/2 folha de gelatina incolor;
• 2 colheres de mel (colher de café);
• 3 colheres de água a ferver;
• 1 clara de ovo batida em castelo.

Preparação

• Dissolver a gelatina na água a ferver e levar ao copo misturador; Acrescentar a Hortelã e bater muito bem; Misturar, calmamente, o mel e levar todo o preparado ao frigorífico.
• Acrescentar a clara batida em castelo no momento da aplicação da máscara.
  

2. Máscara de Morango e Lírios

Esta máscara aconselha-se a peles de tipo normal. No morango encontramos Vitamina C, A e B2, capaz de hidratar e rejuvenescer a pele. Quanto ao Lírio as suas folhas absorver a oleosidade existente na pele.

Ingredientes:

• 4 Morangos;
• Folha de Lírio;
• 1 clara de ovo batida em castelo.

Preparação

• Bata os Morangos no copo Misturador, acrescentando uma colher de água (colher de chá); Acrescente depois a clara batida em castelo.
• Aplique a máscara gelada;
• No nariz, queixo e bochechas, locais onde se acumula alguma gordura, aplique folhas de Lírio. Este procedimento absorve a gordura, devolvendo à pele um aspecto brilhante e aveludado;
• A clara de ovo (através da albumina) devolve a firmeza à pele.

3. Máscara de Rosas

Esta máscara é perfeita para utilizar antes da maquilhagem, pois atenua as olheiras, devolvendo brilho e vida à pele.

Ingredientes:

• Pétalas de 2 Rosas Brancas;
• Água fervida;

Preparação

• Faça uma infusão com as Pétalas de Rosa, abafando e deixando arrefecer;
• Guarde a Água de Rosas no frigorífico;
• Utilize a Água de Rosas apenas no dia seguinte, aplicando compressas de algodão sobre o seu rosto.

4. Máscara de Jasmim e Camomila

Esta máscara aconselha-se a rostos avermelhados, pois acalma e refresca a pele, devolvendo brilho e vitalidade.

Ingredientes:

• Jasmins;
• Camomila;
• Água fervida.

Preparação

• Faça uma infusão com as Flores e Ervas;
• Guarde no frigorífico;
• Utilize apenas no dia seguinte, passando pelo rosto bolinhas de algodão humedecidas.

Cancro da Mama - Tente Prevenir

O cancro da mama é o tipo de doença oncológica mais comum entre as mulheres e corresponde à segunda causa de morte por cancro na mulher. Desconhece-se a causa responsável pelo que é uma doença que, ainda hoje, não se pode prevenir.

A detecção precoce aliada à aplicação de um tratamento correcto em todos os casos diagnosticados, é a chave para conseguir uma cura real.

Quais são os Factores de Risco que Contribuem para o Cancro da Mama?

Não há, ainda, conhecimentos seguros no que respeita a factores de risco para o cancro da mama. As mulheres que tenham familiares directos (mãe e/ou irmão9 com cancro da mama têm uma maior probabilidade de virem a sofrer da doença. Estilos de vida não saudáveis, relacionados com o sedentarismo, alimentação do tipo "ocidental" (excesso de gorduras e de açucares, "fast food") que rapidamente conduz à obesidade, o tabaco e o excesso de consumo nos países mais industrializados.

Sinais e Sintomas

O Cancro da Mama Pode Causar Alterações Físicas Visíveis, Que Devem Ser Observadas Com Atenção:

• Qualquer alteração na mama ou no mamilo, quer no aspecto que na palpação;
• Qualquer nódulo ou espessamento na mama, perto da mama ou na zona da axila;
• Sensibilidade no mamilo;
• Alteração do tamanho ou forma da mama;
• Retracção do mamilo (mamilo virado para dentro da mama);
• Pele da mama, auréola ou mamilo com aspecto escamoso, vermelho ou inchado; pode apresentar saliências ou reentrâncias, de modo a parecer "casca de laranja";
• Secreção ou perda de líquido pelo mamilo.
  

Conselhos para Uma Boa Saúde Mamária

• Pratique exercício físico, evite bebidas alcoólicas e mantenha um peso saudável;
• Conheça o seu peito e aprenda o que é normal, ou anormal, no seu caso;
• Faça um auto-exame mensal a partir dos 20 anos;
• Sempre que notar alguma anomalia, consulte o seu médico;
• Visite o seu médico, para um exame clínico dos seios uma vez por ano;
• A partir dos 40 anos, faça a sua mamografia anual.
  

Como Fazer o Auto Exame da Mama



A Associação Portuguesa de Apoio à Mulher com Cancro da Mama é uma IPSS no âmbito da Saúde e da Segurança Social, sem fins lucrativos e de âmbito nacional, que presta gratuitamente cuidados de saúde ao doente com cancro da mama (Consultas Médicas, Atendimento de Enfermagem, Consultas de Psicologia, Centro Especializado em Fisioterapia Oncológica, Apoio Social/Jurídico, Reiki, Acupunctura, Shiatsu, Chi-kung, Pintura e Biblioteca Cancro da Mama). Conta com uma equipa de 55 voluntários profissionais ligados à problemática da patologia mamária. A sua sede é no Campo Grande (Colégio das Doroteias) na Avenida Marechal Craveiro Lopes, Nº1, Telefone 217 585 648. Pode consultar o seu site em www.apamcm.org



Nota: Esta informação faz parte do folheto distribuído pela APAM.

Iogurte indispensável na gravidez

Quantas mulheres durante o período de gravidez não se sentem incomodadas? Sabe-se no entanto que o Iogurte pode ser uma das formas da mulher enriquecer a sua nutrição não só durante esse período como ainda durante a amamentação.

Ao introduzir o Iogurte na alimentação, permite a prevenção da obesidade, absorção do cálcio, regularização da flora intestinal, passando ainda pelo enriquecimento do leite materno, sendo por isso um alimento importante para uma dieta equilibrada durante todo o período de gestação.

Prevenção da obesidade (excesso de peso)

Durante este período a alimentação tem um peso fundamental na saúde e bem estar da mulher, nomeadamente porque os alimentos ingeridos deverão ser de grande densidade nutricional, porém de baixo teor calórico.

Uma das situações verificadas são as carências a vários níveis sentidas pelo organismo (proteínas, vitaminas, minerais ou ainda ferro - este último de forma mais acentuada), porém menos sentida ao nível das necessidades energéticas, o que coloca o iogurte no complemento ideal das refeições, nomeadamente em razão do seu baixo teor de gordura e na sua elevada densidade nutricional, capaz de eliminar qualquer sensação de fome entre as principais refeições.

Enquanto Regulador da Flora Intestinal

À medida que o tempo vai passando a progesterona (Fisiologia hormona sexual feminina que, segregada pelo ovário após a ovulação e mais tarde pela placenta, impede a ovulação durante a gravidez e regula o crescimento do útero) vai diminuindo, a pressão exercida pelo útero aumenta, a mulher tem suplementos de ferro prescritos, existem alterações hormonais, factos que levam à diminuição do trânsito intestinal.

Este facto pode levar à obstipação (prisão de ventre). O Iogurte, em especial os de Bífiidus Activo aumenta a melhoria da digestão e em consequência do funcionamento intestinal, preservando o equilíbrio bacteriano.

Importante na Amamentação

Os leites fermentados e os iogurtes têm características nutricionais importantes para o período de amamentação. o último trimestre revela-se de extrema importância para esta fase da vida quer da mulher quer do bebé.

Conheça o seu tipo de pele

O conhecimento do seu tipo de pele revela-se fundamental na hora de escolher produtos para utilizar no seu corpo.

Assim saiba como determinar o seu tipo de pele:

▫ Lave o rosto apenas com água e de forma suave, sem esfregar ou secar com toalha, dando palmadinhas até que este fique seco;

▫ Após algumas horas comprima de forma suave, sem esfregar, um lenço de papel sobre o rosto;

▫ Se o lenço ficar marcado de forma uniforme, então a sua pele é oleosa;

▫ Se o lenço ficar marcado apenas em alguns sítios, a sua pele é mista;

▫ No caso de o lenço estar limpo, então neste caso lave a cara com água e sabão (neutro). Se após esta operação a sua pele ficar macia e elástica tem uma pele normal. Se ao contrário desta última a pele parecer esticada, então o seu tipo de pele é seca.

Como agir perante cada tipo de pele

Pele Normal - Este tipo de pele caracteriza-se por ser macia, translúcida (que deixa passar a luz, mas que não permite ver de forma clara e nítida os objectos) e normal. Requer apenas cuidados normais de limpeza e hidratação.

Pele Seca - Este tipo de pele caracteriza-se por ser esticada e opaca (sem brilho) e requer cuidados constantes de Hidratação e Alimentação. A limpeza deverá ser efectuada com produtos suaves, tendo especial cuidado em não provocar que esta seque ainda mais.

Pele Oleosa - Este tipo de pele caracteriza-se por ser extremamente brilhante e revela-se muito elástica. O seu aspecto é em muitos casos grosseiro devido ao facto dos poros serem mais abertos, em comparação com os outros tipos de pele. A limpeza constante é o seu principal cuidado, tendo sempre em atenção para que esta limpeza não vá provocar a estimulação das glândula sebáceas (provocam secreções oleosas), já de si muito estimuladas.

Pele Mista - Este tipo de pele é o mais comum e caracteriza-se por ter os poros da teste, nariz e queixo, maiores que os do restante rosto. Estas zonas apresentam-se mais oleosas face ao restante rosto. Aqui deverá aplicar os cuidados individuais, acima apresentados, a cada tipo de pele existente.

Dossier Depilação - Parte 3

Cuidado com o Sol
O Sol é um dos elementos com o qual se deve ter cuidado extremo. Existem algumas restrições na exposição ao Sol, antes e depois de casa sessão:
a) Laser - Recomenda-se 15 dias antes e após a sessão;
b) Luz Pulsada - 45 dias antes e após cada sessão;
c) O bronzeado e o tipo de pele são outros factores a ter em conta.

Preparação do Pêlo para o Laser
Antes da primeira sessão deve-se cortar ou rapar o pêlo, isto caso exista pêlo muito grosso. Após a primeira sessão, sempre tendo por base os resultados obtidos pode existir a necessidade de uniformizar o crescimento dos pêlos, pelo que pode ser necessário proceder a novo corte.

Depilação Definitiva dispendiosa Vs investimento
Normalmente parte-se de um pressuposto errado quando se diz que é "muito caro" ou ainda "muito dispendioso", porém a comparação normalmente é feita com a tradicional cera (incomparável).
Quanto vale o nosso bem estar? Aumentamos a nossa auto-estima? Melhoramos a nossa imagem?
A resposta a estas perguntas leva-nos a concluir que investir em nós mesmos é um investimento seguro e não dispendioso, pelo que vale o sacrifício.
Além do mais, actualmente, os Centros já disponibilizam formas de pagamento que ajudam a encarar este método como algo acessível a praticamente todo o estrato da população.

Quanto tempo pode demorar um tratamento?
Esta é uma das perguntas para a qual não existe uma resposta exacta, pois como sabemos as condições variam de corpo para corpo. A complexidade do, simples, pêlo, leva-nos para ciclos de crescimento, características, áreas a tratar, alterações hormonais do organismo, etc...
Porém podemos dar alguns valores, meramente informais sobre o tempo que pode levar um tratamento:
a) Laser ou Luz Pulsada - No mínimo 6 sessões, podendo levar entre 01 e 02 anos;
b) Depilação eléctrica - Não existe indicadores pois é um tratamento que vai fazendo ao longo do tempo.
Convém advertir que tudo isto tem a ver com o comportamento de cada pêlo, justificando em alguns casos que se possa logo fazer um contrato inicial sobre a duração do tratamento incluir a remoção total dos pêlos, independentemente do tempo de duração.

Como poderei escolher um Centro?
Tal como em outras áreas existem bons profissionais e maus profissionais. Aqui acrescentamos ainda o tipo de equipamento. Só para se ficar com uma ideia um equipamento para Depilação Definitiva pode custar entre 10.000€ e 100.000€ (surpreendida?). Acrescentamos o tipo e qualidade dos serviços, o custo da profissional (formação, experiência já acumulada, etc...), bem como o tipo de equipamento utilizado em cada tratamento (não esquecer que quanto maior a potência do equipamento maior o custo do mesmo), existindo por isso variação no custo do tratamento.
Por estas razões acima apresentadas deparamo-nos com uma disparidade considerável nos preços praticados pelos Centros, levando a alguma confusão entre as potenciais clientes, que não entendem o porquê de tal disparidade (mais potência do equipamento, mais custo na compra, mais custo por sessão, porém melhor resultado).

Dossier Depilação - Parte 2

Vamos hoje continuar com o dossier sobre depilação definitiva.

Outra das perguntas que normalmente se coloca é:

É Seguro Fazer Depilação Utilizando Laser?
É desde que sejam salvaguardadas algumas considerações.
a) O Centro onde vai fazer a depilação têm experiência na depilação definitiva?
b) Garanta que a consulta e o respectivo teste de sensibilidade são feitos (especialmente no método que utiliza Luz Pulsada)
c) O pessoal que executa este tipo de tratamento está credenciado e habilitado para fazer? (deverá estar)
d) Não fique com nenhuma dúvida e assegure-se que está devidamente esclarecida sobre o que vai fazer.
e) Todas as normas de segurança deverão estar garantidas.


Existe Dor neste tipo de Sessões?
Normalmente não, para além da normal sensação de quem está a fazer um tratamento do género.
Na depilação eléctrica a sensação é um pouco mais forte, mas perfeitamente tolerável.
No caso da Luz Pulsada e do Laser, a sensação é praticamente imperceptível.

Que Resultados Esperar na Depilação Definitiva?
O resultado alcançado é o melhor, especialmente porque os pêlos desaparecem para Sempre. Mas para que assim aconteça salvaguarda-se o seguinte:
a) Correcta escolha do método tendo em atenção o tipo de pêlo e respectiva pele;
b) Aparelhos adequados ao tratamento, nomeadamente uma correcta potência que leve à destruição do pêlo, sem provocar lesões na pele;
c) Que o profissional esteja habilitado ao manuseamento dos aparelhos e seja conhecedor de todos os métodos envolvidos.

Existe o Risco de os Pêlos Voltarem a Aparecer?
Não, pelo menos aqueles sobre o qual incida o tratamento, porém deve-se levar em conta que todo o nosso corpo tem pêlos, que podem estar mais visíveis numas pessoas que em outras (normalmente estão adormecidos no seu folículo).
Ao longo da nossa vida, o nosso corpo fica exposto a alterações hormonais que podem conduzir ao aparecimento de pêlos em zonas onde a depilação foi feita, contudo uma coisa é certa não são os mesmo pêlos, mas sim aqueles que se encontravam adormecidos.

Existe Risco associado à Depilação Definitiva?
Em regra não, contudo deve-se ter alguns cuidados, que são essenciais À preparação da pele para um tratamento de Depilação Definitiva, independentemente do método utilizado.
a) É muito importante respeitar o tempo para exposição solar;
b) Não fazer Solarium;
c) A pele deve estar isenta de lesões;
d) Está vedada a utilização de medicamentos fotossensíveis (propriedade que têm os corpos de ser sensíveis às radiações luminosas ou de sofrer alterações sob a acção da luz);
e) Existem cosméticas que são interditas;
f) Deverá fazer parte da competência do Centro escolhido dar estar informações.

Existe Diferenciação no Tratamento às Várias Partes do Corpo?
Normalmente apenas se diferencia o rosto do restante corpo.
A exposição que o rosto tem vai requerer um maior cuidado no tratamento, pois qualquer tipo de pelugem resulta em desconforto. O número de sessões é superior, com periocidade mensal.
no resto do corpo, as sessões normalmente, são bimensais. Esta diferença resulta da velocidade de crescimento do pêlo no resto do corpo ser, normalmente mais lento, face ao rosto.
Contudo convém ter atenção que é muito importante que exista alguma pelugem em determinadas partes do nosso corpo, pois esta garante algumas defesas fundamentais ao nosso corpo.

(continua...)

Dossier Depilação - Parte 1

Apesar de muito abordado, o assunto Depilação, continua a suscitar dúvidas junto de mulheres e homens, na busca muitas vezes de solução para algo que não sendo problema mexe com a sua auto-estima e o seu bem estar.

Pretende-se ir desenvolvendo este tema ao longo dos próximos dias, na expectativa de poder ser útil a todos os utilizadores que diariamente nos visitam.

O QUE É A DEPILAÇÃO?
o termo depilação deriva do acto de depilar, ou seja, arrancar ou fazer cair o pêlo ou o cabelo de...

O QUE É A DEPILAÇÃO DEFINITIVA?
Através da electrocoagulação (Forma de Diatermia - permeabilidade do corpo a certas radiações; processo terapêutico que consiste em fazer passar através do organismo correntes eléctricas alternas de alta frequência, que originam calor pela resistência que os tecidos opõem à sua passagem) ou do raio de luz, laser ou pulsada, aplicando a energia, duração e precisão exactas, provoca-se a inactivação da célula germinante do pêlo, resultando daí o Desaparecimento para Sempre do Pêlo.

NECESSIDADE DE UMA CONSULTA PRÉVIA NA DEPILAÇÃO DEFINITIVA
Por várias razões aconselha-se a uma consulta prévia no local escolhido para a realização das sessões de Depilação Definitiva, por forma a acautelar os seguintes aspectos:
a) Ampla informação e esclarecimento de todas as dúvidas aos destinatários da sessão;
b) Esclarecimento sobre algumas restrições e precauções a ter em conta no tratamento;
c) Testar a sensibilidade e inocuidade (assegurar-se de que a intervenção é inofensiva ao seu corpo);
d) E abordar de forma esclarecida todos os valores monetários que uma intervenção destas acarreta.

De referir que normalmente os Centros onde se pratica este tipo de serviço, procedem de acordo com o acima referido.

A DEPILAÇÃO DEFINITIVA É IGUAL PARA HOMEM E MULHER?
Independentemente do sexo a técnica vai actuar no pêlo, razão pela qual não há qualquer diferenciação neste aspecto.

QUE TÉCNICAS EXISTEM NA DEPILAÇÃO DEFINITIVA?
a) Depilação Eléctrica;
b) Depilação a Laser;
c) Luz Pulsada ou FotoDepilação;

DEPILAÇÃO ELÉCTRICA
Electrocoagulação, electrólise ou termólise, são alguns métodos de depilação definitiva, do âmbito da Depilação Eléctrica, que como o nome indica socorre-se de correntes eléctricas.
A técnica de inactivação da célula germinante provoca-se através de um filamento inserido no folículo piloso, aplicando a energia, duração e precisão exactas, não deixando marca na pele.
Este método é indicado para poucos pêlos, pelugem muito clara, pêlos brancos ou ruivos.

DEPILAÇÃO A LASER
Sendo mais um método da Depilação Definitiva, neste caso a Inactivação da célula germinante resulta da aplicação de um laser, selectivo e calibrado, possuidor de um raio de luz, onde a energia, duração e precisão são aplicadas na medida exacta.
É indicado para muitos pêlos e grande áreas (rosto, axilas, braços, costas, tórax, virilha, pernas ou outras...).

LUZ PULSADA
Luz Pulsada ou Fotodepilação, enquadra-se também na Depilação Definitiva e socorre-se da pigmentação (melanina ou melaína). As energias aplicadas e a duração dos "pulsos" vão determinar a maior ou menor capacidade dos aparelhos a utilizar.
A sua utilização é indicada para muitos pêlos, claros ou escuros, pelugem e grandes áreas (rosto, axilas, braços, costas, tórax, virilha, pernas ou outras...).

Continua...

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Emagreça Naturalmente

Entre dietas de revista, de amigas, de Nutricionista, ou de outra qualquer fonte, resta-nos o nosso próprio senso comum, que muitas vezes através de uma análise pessoal à nosso nutrição do dia-a-dia nos leva a conclusões sobre o que de mal nós fazemos.
É possível, sem grande ginástica, reeducarmos naturalmente, um pouco a nossa forma de comer e consequentemente darmos ao nosso corpo um pouco mais de saúde, aumentando também os níveis energéticos.

Deixamos a seguir algumas dicas que podem ajudar a perder alguns "quilos" de forma natural:

1. Mantendo o tecido muscular magro, os seus níveis energéticos aumentam e ao mesmo tempo vai conseguir eliminar alguma gordura.
Tal facto consegue-se limitando a ingestão de calorias, e ingerindo alimentos onde os nutrientes abundem, sejam eles vitaminas, hidratos de cerbono, minerais, ou mesmo complexos proteicos de baixo teor de gordura.

2. Ao adicionar quantidade de fibras ao seu plano alimentar (cereais integrais, frutos secos ou mesmo vegetais confeccionados, são alguns exemplos), vai contribuir para regularizar os níveis de colesterol (substância presente nas células, importante na química fisiológica, e principal componente dos depósitos que se formam no revestimento das artérias, associados à arteriosclerose) e de triglicerídeos (designação do éster resultante da reacção de glicerina com três moléculas de ácidos gordos) no organismo, para além de se sentir satisfeita mais rapidamente.

3. Divida a sua alimentação por 5 a 6 vezes ao dia (Pequeno almoço, lanche da manhã, almoço, 1 a dois lanches durante a tarde, jantar e eventualmente algo antes de ir para a cama), evitando comer até se sentir cheia. Ao inserir os lanches entre as refeições principais vai permitir estimular o metabolismo e assim queimar calorias no período de digestão.
Privilegie a confecção de alimentos cozidos, grelhados, estufados ou assados no forno. Tente esquecer os fritos.

4. Beba água durante o seu dia, cerca de 10 copos. Vai permitir que as toxinas não se cumulem no organismo.

5. Deverá consumir, sem excepção, alimentos pertencentes a todos os grupos. Proporcionalmente a divisão será da seguinte forma:
a) 25% proveniente das gorduras (carne, peixe, óleos, azeite, lacticínios e ovos);
b) 60% de Hidratos de Carbono (pão, cereais, batatas, fruta, leguminosas secas- feijão, grão, ervilhas, etc...-doces);
c) 15% de Proteínas (carne, peixe, lacticínios, ovos, leguminosas secas e soja).

6. Não consuma álcool.

7. Faça exercício de aeróbica (caminhada, bicicleta, step, natação, etc...) durante 20 a 30 minutos, todos os dias. A eficiência metabólica e a eliminação da gordura, saem a ganhar.

8. Aconselhe-se e tome um suplemento minero/vitamínico, por forma a acautelar que a sua alimentação diária é completa e equilibrada.

9. Durante as refeições garanta a correcta mastigação dos alimentos, obtendo assim a máxima sensação de satisfação, e contribuindo assim para uma melhor digestão.

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Dia Internacional da Mulher

Como nasceu o Dia Internacional da Mulher

Corria o dia 8 de Março de 1857 quando as operárias de uma fábrica têxtil de Nova Iorque entraram em greve, não só ocupando o espaço da fábrica, como reivindicando, na altura, a redução do horário laboral de 16 para 10 horas diárias.
Tal facto deveu-se também à discriminação que existia entre homens e mulheres ao nível dos salários, com as mulheres a receberem menos 1/3 do salário pelo mesmo período de trabalho.

Porém as coisas na altura descontrolaram-se e estas mulheres foram fechadas dentro da fábrica, declarando-se entretanto um incêndio, tendo morrido 130 mulheres neste acidente.

Na Conferência Internacional de Mulheres, realizada na Dinamarca no ano de 1910, ficou decidido que o dia 08 de março seria a data de comemoração do "Dia Internacional da Mulher", em homenagem a todas quantas perderam a vida nos acontecimentos de 1857.

Desde essa altura que os movimentos a favor da emancipação da mulher se têm desenvolvido, não só em Portygal como um pouco por todo o Mundo.

Neste dia devemos realçar o papel da mulher na sociedade, para que esta ganhe consciência, em muitos casos, da sua dignidade, da sua entrega e da sua ambicionada e justa igualdade, minimizando assim os preconceitos e limitações que ainda hoje são impostas à mulher.

Feel Woman

Por forma a comemorar este ano o Dia Internacional da Mulher, vai-se realizar entre o dia 08 e o dia 11 de Março uma Feira só para a Mulher. Este evento vai ter lugar no Pavilhão 2 (pavilhão do Rio) no Centro de Congressos de Lisboa, antiga FIL.
o dia 08 está reservado a convidados, encontrando-se a mesma aberta ao público de 09 a 11 Março, das 14h às 22h.

Mas...
Porquê uma feira para mulheres?

O mundo da Mulher é um mundo à parte. Por isso vai-se:

• Criar um espaço inteiramente dedicado à MULHER;
• Transformar anualmente a comemoração nacional do dia Internacional da Mulher numa FESTA;
• Receber TODOS os agentes envolvidos, desde os parceiros sociais ás empresas, das instituições aos órgãos de comunicação social, dos órgãos públicos e estatais ao grande público em geral.

O MUNDO NO FEMININO onde se consegue reunir anualmente toda a Cultura Feminina, seus hábitos e onde se actualizam as tendências.

PRIMEIRA EDIÇÃO
Na primeira edição da Feel Woman, através de convites directos a marcas, parceiros, organizações, entre outros, tentaremos que estejam presentes expositores dentro das seguintes temáticas de interesse:

Acessórios, Alimentação, Astrologia
Beleza, Boa Forma
Carreira, Casa, Cirurgias, Culinária, Cultura, Comportamento
Dieta, Dinheiro, Direitos, Diversão, Desporto, Decoração
Esoterismo
Família
Gravidez
Homens, Horóscopo
Livros
Moda, Música, Maternidade
Relacionamentos
Saldos, Saúde, Sexo, Shopping
Viagens

AS ÀREAS
Temáticas onde serão agrupados cada expositor:

CARE Zone – Maquilhagem, Cabelos, Unhas e Massagens
Zona de TRANSFORMAÇÃO

PLEASURE Zone – Sexo, Música, Viagens e Livros
Zona de PRAZER

COCOON Zone – De Menina a mulher até ser Mãe
Zona de CRESCIMENTO

HOME&COOKING Zone – Decoração, Interiores, Casa, Cozinha e Cozinhados
Zona de ACOLHIMENTO

SPORT&HEALTHY Zone – Ginásios, Desporto, Clínicas, Cirurgia, Parafarmácia e Prevenção
Zona de SAÚDE

FASHION Zone – Moda, Roupa e Assessórios
Zona de VANGUARDA

SHOPPING Zone
Zona comercial por excelência

Nota: Informação Oficial da Organização do Evento.

A Alimentação da Criança Obesa

O problema da obesidade infantil assume neste momento um dos maiores desafios a, médicos pediatras, e respectivos pais. Cada vez mais se fala de que a obesidade se desenvolve desde a idade de berço, sem que isso signifique uma responsabilização directa dos pais, pois estes não têm conhecimento de que tal facto acontece.

Por esta razão o sucesso do tratamento da obesidade infantil deve-se centrar, essencialmente em disponibilizar um programa que envolva a família, disponibilizando informações sobre dieta, planeamento de actividades e componentes comportamentais, incluindo a prática de exercícios físicos.
Já em 1998, um estudo no The American Journal of Clinical Nutrition, concluiu que o tratamento da obesidade infantil tendo exclusivamente os pais como agentes de mudança mostrou resultados melhores que o tratamento individualizado de crianças.
Neste estudo, somente os pais ou responsáveis foram orientados e o planeamento alimentar da família como um todo foi avaliado e modificado.
Ao envolver-se a família desta forma, as crianças obesas não se sentiram marginalizadas e conseguiram um maior sucesso na perda de peso.
Este tipo de abordagem nem sempre é possível, mas considera-se muito importante que toda a família participe sempre no processo de reeducação alimentar (pois muitas vezes é isso mesmo), para que a dieta não se torne tão desagradável para a criança e para que este processo não leve à privação da companhia familiar na hora das refeições

O tratamento da criança obesa deve ser feito pelo médico em conjunto com o nutricionista. Existem algumas modificações na rotina familiar que podem fazer uma grande diferença para ajudar a criança a emagrecer sem muito sofrimento, como abaixo se mostra:

1. A preparação das refeições deve ter como alvo toda a família e não somente a criança, evitando-se deste modo o sentimento de exclusão;

2. Se possível, servir as refeições já nos pratos, evitando-se deste modo as travessas e a tentação de repetir, e garantir deste modo o controle da quantidade alimentar;

3. Utilizar pratos mais pequenos, dando a ilusão de uma maior quantidade alimentar, colocando também uma maior quantidade de alimentos de baixo teor calórico (alface, tomate, agrião, etc...);

4. Eliminar da alimentação molhos ricos em gorduras e não colocar sobre a mesa maionese, requeijão, manteiga, que leve à tentação de consumo;

5. Evitar que alimentos muito calóricos estejam em locais de fácil acesso à criança;

6. Garantir que a fruta, leite e iogurte isentos de matéria gorda, legumes e gelatinas, estejam sempre disponiveis em locais de fácil acesso;

7. Manter uma atitude pedagógica de não criticar ou ralhar à criança durante a refeição, para que ela não transmita esses sentimentos ou frustrações no prato da comida. Se a criança ganhar o hábito de comer demais por outras razões que não a fome, provavelmente continuará a fazer isso no futuro.

8. Atitude positiva, enfatizando sempre aquilo que se pode comer em detrimento do que a criança não deve comer;

9. Elogiar sempre qualquer progresso que a criança esteja a realizar, e procurar sempre estimular a criança à pratica de alguma actividade física, como andar de bicicleta, de patins, caminhar, nadar, jogar futebol, etc...;

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Peso nas Pernas?

Quantas vezes não sentiu as pernas pesadas, os tornozelos inchados ou formigueiros incómodos ao seu bem estar? com certeza que algumas, em grande parte devido a problemas de insuficiência venosa, agravadas pela vida sedentária que muitas vezes se leva, por temperaturas elevadas quer na água dos banhos, quer no ambiente, ou ainda derivado do peso excessivo ou de uma gravidez.
Para combater este problema foi lançado o creme VARIFLUIDO, de Sanofi-Synthelabo, um creme fluído rico em ingredientes vegetais e cuja acção é descongestionante, drenante e refrescante, aliviando assim os sintomas associados à sensação de peso nas pernas.

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Cirurgia Plástica - Zonas Íntimas da Mulher

Tema não muito divulgado, mas a que cada vez mais mulheres recorrem é sem dúvida à Cirurgia Plástica aplicada nas partes íntimas da mulher. Pretendemos aqui de forma muito ligeira aflorar um caso que, enquanto tabú, suscita cada vez mais interesse nas conversas, não só entre as mulheres como também entre alguns homens, que numa atitude perfeitamente errada em muitos casos, não se coibem de comentar sobre as suas parceiras...

O facto de poder alterar, para melhor, a sexualidade das mulheres, leva a que o resultado seja quase sempre satisfatório, não sendo alheio a este resultado o facto de ser uma intervenção simples que poder durar em média entre 30 a 40 minutos, mesmo que depois o periodo de repouso possa ser de três dias, para além da abstinência sexual durante um mês.

As intervenções correctivas mais comuns são:

1. Grandes Lábios
A redução dos Grandes Lábios, quer em tamanho e espessura, é o objectivo desta intervenção. Aplica-se a lipoaspiração se a Púbis for volumosa.
No caso de suceder o contrário, Lábios murchos ou flácidos, ocorre o preenchimento com gordura aspirada de outra região do corpo, ou recorre-se a substâncias sintéticas.
O tempo de intervenção ronda os 30 minutos, e dois dias de repouso. As actividades normais são retomadas ao fim de uma semana, apesar da necessidade de evitar esforços físicos, bem como a actividade sexual pode ser recomeçada após um mês.

2. Alargameno Vaginal
Procurada por mulheres de mais idade, ou que tiveram partos normais e que sentem falta de elasticidade da vagina.
Na Cirurgia é retirada uma parte da mucosa e fechado o músculo da vagina.
A anestesia pode ser epidural, e tem uma duração entre 30 e 60 minutos.
Depois de dois dias de repouso, a mulher retoma a vida normal. Os exercicios fisicos são recomeçados após 15 dias e a actividade sexual passados 45 dias da Intervenção Cirurgica.

3. Vagina Murcha ou Murchamento da Vagina
A faixa etária das mulheres que recorrem a este tipo de intervenção é mais alta e prende-se essencialmente com a sua auto-estima.
A anatomia da zona vaginal é recuperada com recurso a enxertos de gordura da paciente, restaurando assim o volume dos lábios.
É exigida a esta intervenção anestesia local, e dura cerca de 30 a 40 minutos.
Em média, bastam duas semanas para a mulher recuperar da Cirurgia a que se submeteu.

4. Monte de Vênus Volumoso
Quantas mulheres se inibem de ir à praia ou à piscina de biquini, sentindo-se constrangidas com este facto?
Neste caso uma lipoaspiração é suficiente, demorando a intervenção cerca de 30 minutos.
A alta acontece após dois dias de repouso. As actividades normais podem recomeçar após uma semana. Esta intervenção não obriga à interrupção da actividade sexual.

5. Escurecimento da Mucosa Vaginal
Após a gestação, esta situação atinge muitas mulheres, normalmente devido ao excesso de hormonas entretanto verificado.
Remover uma pequena quantidade da mucosa dos lábios, na zona escurecida, é suficiente à resolução desta situação.
A intervenção dura cerca de 30 minutos e carece apenas de anestesia local.
A alta é imediata após o Acto Cirurgico.

Proteja-se de prolongada exposição ao monitor

Cada vez mais, nós passamos horas em frente ao computador, seja em trabalho ou lazer, sem darmos conta muitas vezes, dos perigos a que estamos expostos.

Assim se passa muito tempo frente ao monitor do seu computador tenha em conta:

Dê descanso aos seus olhos

* Olhe, durante cerca de 10 segundos, para outro lugar distante, com intervalos de tempo de 10m (preferencialmnete para locais verdes arborizados);
* Levante-se da cadeira a cada duas horas e caminhe um pouco;
* Procure piscar os olhos frente ao monitor, evitando focar de forma continuada o mesmo;
* Não esteja a menos de 60cm do monitor;
* Ao longo do dia se necessário feche os olhos por alguns momentos;
* Não recorra a resoluções que coloquem as fontes de letra ou os programas muito pequenos no monitor. Procure fontes maiores;
* Se ainda utiliza monitores mais antigos, coloque filtros anti reflexo.

Dê mais vida aos seus olhos.

Combater a Celulite - Dieta

Quantas pessoas já passaram pelos tratamentos, supostamente milagrosos para combate à Celulite, porém os resultados nem sempre são os mais esperados. Deixamos aqui a nossa sugestão, de carácter mais naturalista, e centrado unicamente na alimentação, esperando que vá ao encontro das expectativas.

Pequeno Almoço
1 Peça de fruta
1 ou 2 ovos escalfados

A meio da Manhã
1 Peça de fruta ou em alternativa um copo de sumo de fruta

Almoço
Legumes em crú: Pepino, Tomate, Rabanete, Cenoura, ou outros idênticos
1 Salada completa, incluindo queijo ou iogurte

Lanche
1 Peça de fruta ou em alternativa um copo de sumo de fruta

Jantar
Legumes em crú: Pepino, Tomate, Rabanete, Cenoura, ou outros idênticos
Carne, Peixe ou frango (cozido ou assado)
Legumes cozidos, salada de alface
Fruta

Notas:
1. A celulite encontra no sal o seu maior aliado, razão para moderar o uso de sal na alimentação. Esta recomendação é importante nomeadamente alertar para o acto perfeitamente normal que é deitarmos sal em algo que na sua natureza já é salgado. Atenção redobrada.

2. A água tem um papel vital na eliminação dos resíduos existentes no nosso organismo. Rins activos são uma garantia de limpeza do nosso organismo. Recomenda-se por isso a ingestão de seis a oito copos como dose diária. Esta água deve ser bebida entre refeições.

3. O iodo assume um papel fundamental no combate à Celulite. o iodo fornece energia à Tiróide. O processo metabólico que leva à queima do alimento e consequente transformação em energia, é muito importante, evitando que a acumulação de gorduras indesejáveis possa acontecer, contribuindo assim para a celulite. Torna-se por isso muito importante incluir alimentos ricos em iodo na nossa alimentação, tanto mais que muitos deles são extremamente deliciosos.
Alface, alcachofra, alho, agrião, arroz integral, batata, banana, cenoura, cebola, ervilhas, espargos, espinafres, frutos do mar, gema de ovo, morangos, pêras, tomate, uva, entre outros, são alguns exemplos de alimentos ricos em iodo.

SPA's

Cada vez mais o stress do dia-a-dia nos obriga a encontrar formas de relaxamento. Os Spa's são cada vez mais procurados em Portugal.

Visto ainda como um conceito muito elitista, quem experimenta, não fica indiferente à qualidade encontrada.

Mas mais que as palavras nada como experimentar uma sessão e depois concluir que é realmente muito agradável e necessário.

Contamos ir deixando por aqui os locais onde em ortugal já vai sendo possivel recorrer a estes serviços.

MONCHIQUE SPA RESORT - Monchique
Caldas de Monchique
8550-232 Monchique
Telefone: +351 282 910 910

Sheraton Porto Hotel & SPA - Porto
Rua Tenente Valadim 146
4100-476 Porto
Telefone: +351 220 404 033


Hotel Tivoli - Lagos
Rua António Crisógono Santos
8600-678 Lagos
Telefone: + 351 282 790 079

Hotel Tivoli - Porto
Rua Afonso Lopes Vieira, 66
4100-020 Porto
Telefone: +351 226 077 900

Hotel Tivoli Ocean Park - Madeira
Rua Simplício dos Passos Gouveia, 29
9004 - 576 Funchal
Telefone: +351 291 702 000

Centro Estética Carla Moreira - Porto
Rua Sacadura Cabral, 20
4050-529 Porto
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Lavar os dentes correctamente

Depois de conhecermos as causas das quais resulta a Halitose, vamos ficar a conhecer os 6 passos para uma correcta lavagem de dentes a assim reduzir as causas do mau hálito.

1. Lave os dentes sempre após cada refeição (neste momento já existem alternativas para quando não nos é possivel utilizar a escova tradicional);

2. Faça uso de fio dental pelo menos uma vez por dia, retirando assim algumas particulas que a escova não retirou;

3. Utilize a escova, de prferência suave, na limpeza da língua, dedicando especial atenção à zona anterior da mesma;

4. Bela água e mastigue pastilha elástica, sem aç~ucar, a fim de evitar ter a boca seca;

5. Mude com regularidade de escova de dentes, pelo menos de três em três meses;

6. Inclua na sua rotina anual, pelo menos duas visitas ao dentista a fim de realizar um check-up aos dentes, bem como proceder a uma limpeza dos mesmos.

Combater a Halitose

Quantas pessoas já ouviram falar em Halitose? Mas se falarmos em mau hálito já sabe o que é. Assim podemos concluir que a Halitose não é uma doença, mas antes o resultado de vários factores que podem levar ao que vulgarmente se designa por mau hálito.

Na realidade este é um problema que afecta muita gente, derivado das mais variadas causas, e tendo consequências de vária ordem, sejam elas sociais, profissionais, na intimidade, mas acima de tudo afectam o próprio principalmente na sua auto-estima.

As causas poderam estar ao nível de infecções bacterianas na boca e garganta, problemas digestivos, renais ou respiratórios, ou ainda a diabetes, entre outros. Porém existe uma causa que deriva unicamente do próprio ou seja a higiene ou neste caso a falta dela.

A alimentação de cada vez que é ingerida, deixa particulas alojadas na lingua e dentes, responsáveis pela placa bacteriana e odores desagradáveis. Também o consumo de bebidas alcoólicas e tabaco não só deixa residuos como ainda leva à secura da boca, outra das causas de halitose.

Não se envergonhe de perguntar ao seu parceiro se sofre deste problema, ou pode ainda raspar a zona interior da língua com uma colher e avaliar assim o odor.

Porém tudo isto pode ser ultrapassado com uma correcta e eficaz higiene oral. Escovar os dentes, de forma correcta, complementando ainda com o uso regular de fio dental e elixir. Como forma de prevenção da secura da boca, deve-se beber água ou mastigar pastilha, sem açúcar claro, pois o acto de mastigar leva à salivação.

Caso, apesar da correcta higiene oral, o problema persista deve consultar um dentista, que a poderá aconselhar, mesmo que o caso não seja de origem dentária.

Acunpunctura

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a eficácia da aumpunctura no alívio da dor no pós operatório, náusea e vómitos resultantes da quimioterapia, entre outros resulta em efeitos secundários reduzidos.

Oriunda e integrante da medicina tradicional chinesa, esta prática assenta na estimulação de pontos ao longo dos meridianos do corpo, entre várias técnicas a mais conhecida é a da inserção de agulhas.

Através desta técnica pode ser influenciado o fluxo de energia no organismo, sempre de acordo com o efeito terapêutico pretendido, em resultado do diagnóstico energético. A utilização destes pontos destina-se a tonificar e desbloquar energia e também tem uma função orgânica.

Uma questão importante prende-se com a escolha de um acunpunctor credenciado e com experiência terâpeutica, dada a complexidade da conjugação dos pontos dos meridianos.

Quem já recorreu a esta terapia revela não sentir dor ou sentir apenas um ligeiro incómodo associado à insercção das agulhas.

Aromaterapia

Recorrendo a essências de óleos, tendo como objectivo melhorar o bem estar e equilibrio fisico e psicológico. A aplicação dos óleos pode ser combinada ou isolada, seja através da massagem, através da inalação ou simplesmente através da adição ao banho de imersão.
Seja Camomila, gerânio, alfazema, eucalipto, alecrim, manjerona, sândalo, rosa ou jasmim, as suas propriedades podem-se traduzir em fórmulas calmantes, estimulantes, antibacterianas ou anti-inflamatórias, sendo por isso utilizados em situações de ansiedade, stress, dores musculares, etc...

Embaixadora Garnier

A conhecida apresentadora Sónia Araújo tornou-se a primeira Embaixadora Portuguesa Garnier Nutrisse (Coloração de longa duração aplicada em casa).

O anúncio de televisão foi rodado em Liubliana, na Eslovénia, e pretende acabar com as dúvidas sobre a eficácia de uma coloração que não seja aplicada por profissionais, basta olhar para o cabelo de Sónia Araújo.